Individuele gezondheidsbegeleiding

Wat?
Hoe werk ik?
Voor wie?
Praktisch
Prijs
Aanmelden

Wat?

Individuele gezondheidbegeleiding is een één-op-één begeleidingstraject waarbij je samen met mij op een natuurlijke manier aan jouw fysieke en/of mentale gezondheid werkt. Je krijgt persoonlijke begeleiding 100% op jouw maat. We gaan letterlijk samen op pad en kijken wat er juist moeilijk verloopt en hoe we dat kunnen aanpakken.

We gaan ook samen op zoek naar de dieperliggende oorzaak op emotioneel niveau en op zielsniveau van bepaalde ingebakken gewoonten en fysieke klachten.

Hoe werk ik?

Ik werk volgens een aantal basiswaarden, die ik meeneem in elk traject:

Een holistische visie: dit wil zeggen dat ik je lichaam en geest als één geheel zie. Je niet goed in je vel voelen situeert zich doorgaans niet slechts op één van die lagen. Fysieke klachten hebben steeds een emotionele oorzaak. Daar gaan we naar op zoek, zodat we die echt kunnen aanpakken. Zo heeft bijvoorbeeld je eetgedrag ook vaak te maken met bepaalde onbewuste overtuigingen. Moeilijkheden of een gebrek aan motivatie om te bewegen kan teruggebracht worden tot jouw manier van je door het leven te bewegen. Alles is verbonden. Lichaam, geest en eigenlijk je hele ‘Zijn” kan je niet van elkaar scheiden.

Nature’s way: ik werk enkel op de natuurlijke manier. Dit wil zeggen dat we aan de slag gaan met wat de natuur ons geeft, en dat we zo tot die optimale fysieke en mentale gezondheid komen. Ik geloof heel sterk dat als we eten en bewegen op een zo natuurlijk mogelijke manier, en ook nog eens leven volgens onze eigen natuur, dat onze gezondheid hoe dan ook volgt.

Geen quick fixes: als je bij mij in begeleiding komt, dan gaan we echt de diepte in. De echte (meestal emotionele) oorzaak uitzoeken van je kwalen, je eetgedrag, goed leren voelen wat je lichaam je wil vertellen, die diepgewortelde patronen doorbreken die zorgen voor je slechte gewoonten of klachten, etc. We gaan die patronen, belemmerende overtuigingen en interne blokkades opruimen. Dat vraagt wat zoek- en vooral veel voelwerk. Op die manier pak je de échte oorzaak blijvend aan.

The time is now: ik geloof niet in uitspraken zoals ‘ik start maandag’ of ‘ja maar, ik moet eerst dit of dat’. Want ja, uiteindelijk is het altijd wel wat en blijft je steeds ter plaatse trappelen. Als we samen aan de slag gaan, dan doen we er ook al het nodige aan zodat het geen ideaal toekomstbeeld blijft. Daarom gebeurt de live begeleiding ook al wandelend, zodat je ook tijdens de sessies al bezig bent. Want wanneer is het een betere tijd om aan je gezondheid te werken, dan tijdens je individuele gezondheidsbegeleiding?

Theorie én praktijk: dit sluit wat aan bij het vorige punt. Gezond en natuurlijk leven is niet louter een theoretisch gegeven. Weten wat je onderliggende emotionele factoren en belemmerende overtuigingen zijn, weten wat een gezonde levensstijl is, wil daarom nog niet zeggen dat we die kunnen implementeren. We hebben allemaal een druk leven, we zijn allemaal onderdeel van de wereld, we zijn allemaal onderhevig aan reclame en onze omgeving maakt het ook niet altijd gemakkelijk. Daarom is het soms moeilijk om wat we wel weten, toch in de praktijk om te zetten. Om ook ons onderbewuste op die nieuwe manier te gaan programmeren, om nieuwe gewoontes en nieuwe overtuigingen aan te maken. Daarom heb ik ook steeds aandacht voor het praktische stuk. Hoe je die natuurlijke levensstijl ook echt kan toepassen in jouw leven.

De beste ondersteuning: Het kan zijn dat je voldoende hebt aan enkel mijn individuele begeleiding. Het kan echter ook zijn dat , afhankelijk van de aard en de ernst van je vraag, ik je aanraad om een (al dan niet alternatieve) behandeling erbij te doen of om eens contact op te nemen met een specialist in die kwestie. Er zijn veel effectieve aanvullende (natuurlijke) therapieën voorhanden, al is het soms wat moeilijk om door het aanbod het bos nog te zien. Daar help ik graag een handje. Zie het als een uitnodiging en en piste die mij op die moment zeker de moeite waard lijkt om verder te onderzoeken.

Vergeet ook niet dat deze begeleiding dient om op een diepgaande en blijvende manier de echte oorzaak van je gezondheidskwesties aan te pakken. Ik zorg ervoor dat de oplossing steeds uit jezelf komt, je hebt immers alle wijsheid al in je. Ik werk dus niet als een diëtiste met strakke opgelegde voedingsschema’s. Ik ben ook geen arts en het vervangt geen dringende medische behandeling. Al kan het natuurlijk wel ondersteunend werken.

Voor wie?

  • Je ervaart bepaalde gezondheidsklachten of je voelt je niet goed in je vel
  • Je wil graag op een gezondere manier gaan leven
  • Je hebt last van iets en je wil graag hulp om uit te zoeken wat je lichaam je probeert te vertellen
  • Je ben niet blij met je eet- en beweeggewoonten of met je levensstijl in’t algemeen, en je wil hier iets aan doen
  • Je gelooft in de kracht van de natuur
  • Je bent bereid naar jezelf te kijken en hulp te aanvaarden om belemmerende factoren te transformeren
  • Je houdt van 1-op-1 contact dat echt de diepte in gaat

Praktisch

Ik werk steeds in een traject van 6 sessies van 1 uur. Dit kan online via Skype of in real life. Deze sessies vinden plaats om de 1 à 2 weken.

Via Skype zit je natuurlijk voor de computer. De live sessies vinden plaats al wandelend, buiten dus, op diverse locaties in Rotselaar. Per traject kan je zelf ook 1x een locatie aangeven die je aanspreekt in de regio Leuven-Rotselaar-Aarschot, als je dat wenst.

Tijdens de live wandelsessies gaan we de natuur ook actief bij de begeleiding betrekken. De natuur kan ons zoveel leren als we daar echt contact mee kunnen maken. Vele natuurmetaforen zijn ook van toepassing op het dagelijks leven en de natuur kan een uitstekende spiegel zijn voor het thema dat op die moment net speelt.

Je draagt het best comfortabel zittende kledij en schoenen waar je gemakkelijk mee kan wandelen. Tijdens de herfst-en wintermaanden kan het zijn dat we ook over modderige paadjes wandelen. Bij koud weer zijn sjaal, muts en handschoenen geen overbodige luxe. Soms doen we ook al eens een oefening over en bepaald thema, en staan we dan eventjes stil.

Jij bepaalt zelf het wandeltempo, er is geen basisconditie vereist.

Voordat je beslist om met mij in zee te gaan, is het mogelijk om een gratis intakesessie te plannen. Deze duurt maximum 30 minuten. Je legt je situatie uit, we kijken of er een match is en of ik jou kan helpen met je hulpvraag . Dit gesprek is volledig zonder verplichtingen.

Prijs

Dit traject kost 445 euro (voor particulieren incl BTW, voor bedrijven excl BTW)

Afhankelijk van jouw hulpvraag komen we met 6 sessies van 1 uur al een heel eind en ben je klaar met je stappen naar die gezondere levensstijl of een leven zonder klachten.

Als toch blijkt dat er meer nodig is, dan is het altijd mogelijk om nadien opnieuw terug in een traject te stappen. Dat kies je volledig zelf.

Je kan eerst eens langskomen voor een gratis intake van 30 minuten, zonder verplichtingen. Om eens kennis te maken en te proeven van mijn aanpak.

Aanmelden

Heb je interesse in een individueel begeleidingstraject en wil je je graag aanmelden voor een gratis intake? Dat kan hier of via info@annemiejansen.be

Aanmelden voor gratis intake